Franco Botallo gondolatai a shiatsuról

"A Shiatsuban a figyelem legfőbb eszköze a kéz. A kezek szorosan kötődnek a szívhez, a szív legközvetlenebb kifejezési eszközei. Tehát ha a kezünkkel hallgatunk, a szívünkkel hallgatunk. Munkánk, azzal kezdődik, hogy kezünket, melyen keresztül kapcsolatot létesítünk a kezelendő személlyel, fokozatosan és gyengéden helyezzük a testére. Ha a kapcsolat kialakítására tett mozgásunk tudatos, még a testi kapcsolat kialakítása előtt érezni fogjuk a másik személlyel kialakuló kapcsolatot, mely egy olyan energetikai kapcsolat, mely a testi érintésben konkretizálódik. Ezt követően egyszerű, csendes hallgatásba burkolózunk: nem gondolkodunk, nem választunk, és semmiről sem döntünk. Egyszerűen csendben, tiszteletteljesen hallgatunk.

Igen, tisztelet teljesen mert olyan mintha egy felszentelt templomba léptünk volna be. Itt csendben és a bennünket átható misztikum érzése iránti tisztelettel kell viselkednünk.

Hallgatjuk a bennünk szabadon áramló energiát, mely kezeinken keresztül a másik személy felé áramlik. Ugyanakkor, hallgatjuk azokat az érzéseket is, melyek a másik személyből áradnak felénk.

Ezek az érzések lehetnek testiek, (feszültség, erélytelenség, merevség, meleg vagy hideg...), energetikai érzések ( rezgések, lüktetés...) vagy érzelmiek (békesség érzése vagy szorongás, sírásé vagy nevetési kényszeré, félelem, bosszúság, nyugalom...). Olyanok vagyunk, mint egy radar, mely rezgéseket bocsát ki - és más tárgyakkal kapcsolatba lépve – válasz információkat kap; ha képernyőnk tiszta, könnyedén elolvashatjuk a kapott információt, és észrevesszük, hogy az egész világegyetem itt, most a kezeink alatt áramlik.

Azért, hogy ez létrejöhessen, képernyőnknek átlátszónak és tisztának kell lennie, képernyőnk a szívünk. Ha szívünket üresen hagyjuk, mindennemű gondtól, vágytól, elvárástól, számítástól vagy érdektől megszabadítjuk, a dolgokat a maguk valójában leszünk képesek értékelni. Befogadni: azt is jelenti; nem gátolni, hagyjuk, hogy szabadon menjen, áramoljon:a végtelenből szívünkbe és szívünkből kezeinkbe, kezünkön keresztül a másik személy felé, annak szíve felé, mely a mi szívünkkel egyet alkot. Az ujjnyomás közben figyelmesen és tudatosan mozgunk, hisz tudatában vagyunk annak, hogy mozgásunk csak eszköze annak a nagyobb mozgásnak, mely a szívből indul, és a szívben teljesedik ki."
Forrás:sportvilag.net

Einstein a tudományról

"A tudomány szentélyében sok a fülke... s a papok száma még nagyobb, akik mindenfélékért hajlonganak itt.
Sokakat a felsőbbrendű szellemi erő vonzott a tudományhoz. Erőmutatvány nekik a tudomány. Abban keresik az élő tapasztalatot és becsvágyuk megelégülését.

Mások a hasznosságnak áldozzák elméjük gyümölcseit.

Ha az Úr angyala leszállna, s csupán ezt a két fajtát kergetné ki a szentélyből, nagy lenne üresedése, azonban maradnának még jelen és múlt papjai közül...

Mert ha csak az elűzöttek áldoztak volna benne, meg sem épülhetett volna a szentély, mint ahogyan borostyán is csak fa törzsén kapaszkodhat az égnek.

Hanem akikben az angyal a kedvét lelné, az fura, hallgatag, magának való népség, egymáshoz jóval kevésbé hasonló, mint a kiűzöttek hada.
Hogy ezeket a szentélybe mi csábította, arra egyetlen válasszal megfelelni nem lehet...

Szöktek a mindennapi élet fakó reménytelenségéből, fájó durvasága elől szabadultak volna tulajdon vágyaik ingólápjából. A finom lélek zajos környezete szorításából a magaslatok csöndjébe menekülnek, ahonnan a szem szabadon pásztáz a ritka levegőben, és az örökkévalóság körvonalait szeretettel simogatja."

(Einstein)

Jógafesztivál

Kiss Andrea (Ashram Jógaközpont) hatha jógájába kóstoltunk bele. Néhány egyszerű és hatékony gyakorlatban volt részünk, és röviden még a "vinyásza flow" áramló gyakorlataiba is belenéztünk az egy órában. Ez utóbbi izgalmas volt.

Kovács Károly (a "Mindennapi Jóga" atyja) egyszerűen beszélt a jóga lényegéről. Volt egy olyan érzésem, hogy napokig tudna, megállás nélkül beszélni a jógáról, bármilyen megközelítésben. Hiába 50 év nagy idő! Jó volt Őt hallgatni.
Közben láthattuk az egészen kicsiktől, a nagyokig, hogyan gyakorolnak Ők, és persze mi is követhettük az ászanákat.
Minthogy a légzésről is szó esett, ide kívánkozik egy idézet, egy másik nagyságtól, Dr. Weninger Antaltól:

"A légzés elsőbbrendűségét bizonyítja, hogy nélküle legfeljebb percekig élhetünk, folyadék nélkül már napokig, szilárd táplálék nélkül hetekig. Vezérszólam és a jógában legfontosabb művészetünk a pránajáma, melyet a légzés közvetít. Csak közvetít? Igen. Mivel a légzés maga nem csupán az oxigén és szén-dioxid gázcseréje, hanem sokkalta több annál! Most már mindenki megértheti, hogy mindenünk tágul és szűkül, dagad és apad, telődik és ürül állandóan, az élet hullámai megállást nem ismernek. De szakasztottan ugyanaz történik mindhárom síkunkon! A levegőben nemcsak oxigén, széndioxid és nitrogén meg nemes gázok vannak, hanem prána is, ami kozmikus energia, amelynek a levegő csak vehikuluma, boríték. Ez az energia több, mint levegő, a levegő ennek csak egy része, olyannyira, hogy a jógik hosszú ideig élve maradhatnak - levegő nélkül."

(Az idő partján)

Wang Chong az éltető energiáról

"Qi produces the human body just as water becomes ice. As water freezes into ice, so qi coagulates to form the human body. When ice melts, it becomes water. When a person dies, he or she becomes spirit (shen) again. It is called spirit, just as melted ice changes its name to water."

(Wang Chong)

http://www.holisticonline.com/shiatsu/hol_shiatsu_Qi.htm#FiveElements

A Fém elem

Az ősz eleme. Néha nehéz a gördülékeny átmenet a nyárból....különösen, ha egyik napról a másikra 10-15 fokot esik a hőmérséklet és körülöttünk hirtelen minden megváltozik.

Achim Eckert gyakorlatai közül a következőket ajánlom jó szívvel:

"A szomorúság megbecsülése
Ez nehéz gyakorlat, mert a mi kultúránkban a bánatnak és a búcsúzásnak nem, vagy csak kevéssé fejlődött ki a kezelési módja.
A legközelebbi alkalommal fordíts időt a bánatodra. Lehet ez egy rokon vagy egy barát elvesztése, vagy egy heves veszekedés a partnereddel, ami után még nem békültetek ki. Húzódj vissza magadba és érezd át a bánatodat, ne fojtsd el. Ha éppen nincs okod szomorkodni, képzeld magad bele egy szomorú helyzetbe. Tölts el néhány órát egy árvaházban vagy öregek otthonában.

A lényegre koncentrálás
Írj levelet olyan embereknek, akik sokat jelentenek vagy jelentettek neked. Írj olyan érzelmekről és godolatokról, főképp konfliktusokról, amelyeket eddig magadban tartottál. Próbálkozz keletkezőfélben lévő félreértéseket tisztába tenni, és koncentrálj ebben a lényegre."